夏の疲れを感じるときの休息習慣

暑い日が続くと、眠りが浅くなったり、朝から体が重く感じたりすることがあります。予定を詰め込みすぎず、短い休憩を取り、就寝前は画面を見る時間を少し減らしてみましょう。

水分補給と食事を大切にし、冷房の風が直接当たらないよう調整することもポイントです。温活は熱さを我慢することではありません。気持ちよいと感じる方法を選びましょう。

宇城市のエステ YOSAPARK Felizでは、その日の体調を確認しながらケアをご案内します。強い不調が続く場合は医療機関にご相談ください。