脚の重さが気になる日にできるケア

デスクワークや家事で同じ姿勢が続くと、夕方に脚が重く感じることがあります。作業の区切りに立ち上がり、足首をゆっくり動かしたり、少し歩いたりする時間を作ってみましょう。

帰宅後は締め付けの少ない服でくつろぎ、心地よい範囲で脚を休めます。強く揉んだり痛みを我慢したりせず、ご自身に合ったやさしい方法を選んでください。

宇城市で下半身ケアやエステをお探しの方は、日々の過ごし方も含めてご相談ください。急な腫れや痛みがある場合は医療機関にご相談を。